Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung

Eine professionelle und auf die körperliche Fitness zugeschnittene Trainingsplanung spielt eine große Rolle zur Steigerung der Konstitution, ohne hierbei den Körper durch zu hohe Anforderungen zu überlasten. Mit einer Leistungsdiagnostik stellt der Personal Trainer die Leistungsfähigkeit fest und erhält ein konkretes Ergebnis zum Puls, Herzschlag und Blutdruck bei sportlichen Anforderungen. Diese Ergebnisse der Leistungsdiagnostik nimmt Weiterlesen…

Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung für Sportler

Viele Menschen betreiben regelmäßig Sport. Doch obwohl sie ihren Trainingsplan einhalten, können sie die Ziele, die sie sich gesteckt haben, nicht einhalten. Die Muskulatur entwickelt sich nicht, wie man es sich wünscht, die Pfunde purzeln nicht und auch die allgemeine Kondition scheint sich nicht in ausreichendem Maße zu erhöhen. In der Regel ist das auf Weiterlesen…